Εισαγωγή και προτάσεις
Είσαι Υδροχόος που λατρεύει τα επιδόρπια; Μην ψάχνετε άλλο! Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πέντε συνταγές για επιδόρπια που δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και ευθυγραμμίζονται με τις πεποιθήσεις σας για τον Υδροχόο. Ο Υδροχόος είναι ένα ζώδιο του αέρα γνωστό για την καινοτομία και την αγάπη του για την ελευθερία. Αυτά τα επιδόρπια είναι ιδανικά για εκείνες τις δημιουργικές, ανεξάρτητες ψυχές που απολαμβάνουν να απολαμβάνουν το γλυκό τους, ενώ παραμένουν πιστές στις αξίες τους. Ας βουτήξουμε λοιπόν σε αυτές τις απολαυστικές λιχουδιές και ας ανακαλύψουμε τη νέα σας αγαπημένη συνταγή για επιδόρπιο!
Συστατικά
1. 2 φλιτζ. φλιτζάνι γάλα 9. 1 φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας 10. Προαιρετικά: 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί
Προετοιμασία της Συνταγής
- 1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350°F (175°C) και λαδώστε ένα ταψί.
- 2. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το λιωμένο βούτυρο, τα αυγά, το εκχύλισμα βανίλιας, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι.
- 3. Προσθέστε σταδιακά το γάλα στο μείγμα, ανακατεύοντας μέχρι να ομογενοποιηθεί καλά.
- 4. Διπλώστε τα κομματάκια σοκολάτας και τους ξηρούς καρπούς (αν θέλετε).
- 5. Ρίξτε το κουρκούτι στο λαδωμένο ταψί.
- 6. Ψήστε για 25-30 λεπτά ή μέχρι να βγει καθαρή μια οδοντογλυφίδα που έχετε τοποθετήσει στο κέντρο.
- 7. Αφήστε το γλυκό να κρυώσει πριν το σερβίρετε.
Χρόνος προετοιμασίας συνταγής
- 1. Προετοιμασία των υλικών: 10 λεπτά
- 2. Ανάμιξη της ζύμης: 5 λεπτά
- 3. Ψήσιμο: 25-30 λεπτά
- 4. Ψύξη: 10 λεπτά
Διατροφικές Αξίες Ανά Μερίδα
- Θερμίδες: 250
- Υδατάνθρακες: 35 γρ
- Πρωτεΐνη: 4 γρ
- Λίπη: 11 γρ
- Κορεσμένα λιπαρά: 6 γρ
- Χοληστερόλη: 45 mg
- Νάτριο: 200 mg
- Κάλιο: 100 mg
- Φυτικές ίνες: 1 γρ
- Ζάχαρη: 20 γρ
- Βιταμίνη Α: 6%
- Βιταμίνη C: 0%
- Ασβέστιο: 6%
- Σίδηρος: 8%
Πώς να σερβίρετε, συνθήκες αποθήκευσης και συνοδευτικά γεύματα
Αυτό το απολαυστικό επιδόρπιο μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή παγωμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Για περισσότερη απόλαυση, προσθέστε μια μπάλα παγωτό βανίλια ή μια κούκλα σαντιγί. Αποθηκεύστε τυχόν υπολείμματα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και τρεις ημέρες. Μπορείτε επίσης να καταψύξετε μεμονωμένες μερίδες για έως και ένα μήνα, απλά ξεπαγώστε στο ψυγείο πριν το σερβίρετε. Αυτό το γλυκό συνδυάζεται καλά με ένα φλιτζάνι ζεστό κακάο ή ένα ποτήρι κρύο γάλα.
Ιστορία της συνταγής και πληροφορίες
Αυτή η κλασική συνταγή για επιδόρπιο ήταν αγαπημένη μεταξύ των οικογενειών για γενιές. Η προέλευσή του εντοπίζεται στις αρχές του 20ου αιώνα, όταν οι οικιακοί αρτοποιοί άρχισαν να πειραματίζονται με απλά συστατικά για να δημιουργήσουν μια νόστιμη γλυκιά απόλαυση. Με τον καιρό, έχουν εμφανιστεί παραλλαγές αυτής της συνταγής, με κάθε αρτοποιό να προσθέτει τη δική του μοναδική ανατροπή. Σήμερα, αυτό το επιδόρπιο παραμένει ένα αγαπημένο comfort food που φέρνει χαρά σε όλους όσους το απολαμβάνουν.
Οφέλη
- 1. Παρέχει γρήγορη ώθηση ενέργειας.
- 2. Περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
- 3. Ενισχύει τη διάθεση και ικανοποιεί τις λιγούρες.
- 4. Μπορείτε να το απολαύσετε ως ανακουφιστική απόλαυση.
Σχετικές Συνταγές
- 1. Aquarius Apple Crumble
- 2. Aquarius Avocado Σοκολατένια Πουτίγκα
- 3. Aquarius Blueberry Chia Pudding
- 4. Μπάρες λεμονιού καρύδας Aquarius
- 5. Σορμπέ Καρπούζι Υδροχόος
